Alkoholische Getränke gehören für die meisten Menschen zu Festen, einem romantischen Abendessen oder dem gemütlichen Feierabend dazu. So wäre auch eine Hochzeit ohne Champagner ist für viele undenkbar. Neben dem guten Geschmack der Getränke ist ihre entspannende Wirkung einer der Gründe für ihre weltweite Beliebtheit, die sich durch fast alle menschlichen Kulturen zieht. Doch wie viel Alkoholgenuss ist möglich, ohne der Gesundheit zu schaden? Dieser Beitrag verrät, welche Grenzen es gibt.
Das richtige Maß finden
Welche Menge an Alkohol der Gesundheit schaden kann, hängt vor allem vom Geschlecht ab. Frauen vertragen generell weniger Alkohol als Männer. Einer der drei Gründe dafür besteht in dem niedrigeren Gewicht, das die durchschnittliche Frau auf die Waage bringt. Da ihr Körper insgesamt kleiner ist, wirkt die gleiche Menge Alkohol auf sie stärker als auf einen größeren Mann. Der zweite Grund ist darin zu sehen, dass der Körper einer Frau mehr Fettmasse und weniger Wasser enthält als der eines Mannes. Männer verfügen über einen Körperwasseranteil von 68 Prozent, Frauen hingegen nur von 55 Prozent. Der Alkohol wird durch das höhere Blutvolumen eines Mannes also stärker verdünnt. Nicht zuletzt besitzt die weibliche Leber weniger der Enzyme, die für den Alkoholabbau nötig sind. Er wirkt dadurch länger und stärker.
Frauen wird daher empfohlen, pro Tag nicht mehr als zwölf Gramm reinen Alkohol zu sich zu nehmen. Diese Menge ist in 125 Millilitern Wein enthalten. Diese Menge ist auch in einem kleinen Glas Bier, einem doppelten Schnaps oder einem Glas Champagner enthalten. Freunde hochwertigen Schaumweins können ihn unter https://www.dasgibtesnureinmal.de/champagner.html bestellen. Für Männer wird die doppelte Menge an reinem Alkohol, also 24 Gramm, als unschädlich angesehen. Unabhängig vom Geschlecht sollten pro Woche allerdings zwei alkoholfreie Tage eingelegt werden.
Folgen von zu viel Alkoholkonsum
Wer regelmäßig und dauerhaft zu viel trinkt oder gelegentlich einen Rausch hat, schadet der Gesundheit. Alkohol wirkt sich auf sämtliche Organe des Körpers aus, insbesondere auf die Leber. Die Folgen können schwerwiegend sein, denn es können sich verschiedene Krankheiten wie Fettleber, Leberzirrhose und Leberentzündung entwickeln. Die Gehirnzellen reagieren ebenfalls empfindlich auf Alkohol. Dadurch kann die Leistung des Gedächtnisses nachlassen und Intelligenz sowie Urteilsvermögen negativ beeinflusst werden. Auch das Risiko für verschiedene Krebsformen steigt mit zunehmendem Alkoholkonsum stark an.
