Gerade für Einsteiger oder wie man auch sagt „Beginner“ sind günstige Yoga Hilfsmittel wichtig. Auch bei Pilates lohnt es sich, die kostengünstige Pilates-Rolle zu kaufen. Jedoch gibt es einiges zu beachten beim Kauf der günstigeren Einsteigerprodukte. Denn auch hier sollte die Qualität nicht außer Acht gelassen werden.
Unterstützung bei den Posen und Übungen
Die Yogamatte beispielsweise unterstützt immer bei den Übungen und Posen und sollte stabil sein. Auch bei den günstigeren Einsteigerprodukten ist es wichtig, eine hochwertige Yogamatte auszuwählen. Sie sollten stabil sein und eine Anti-Rutsch-Ausrüstung haben. Außerdem sollten diese Matten immer gut verstaubar und transportierbar bzw. tragbar sein. Der Komfort ist auch für die „Beginners“ wichtig. Sei es die Dicke oder das Dämpfungsvermögen der jeweiligen Yogamatte, je nachdem, wie man sich entscheidet, ist sie mehr oder weniger komfortabel. Schmerzen sollte man auf keinen Fall bei den Posen haben, auch nicht an den Knien.
Bei einer zu dick gewählten Matte könnte auch die Verbindung zum Boden schlecht sein und man kann so den Halt leichter verlieren. Bei Balance-Übungen empfiehlt es sich daher, beim Einsteigermodell keine zu dicken Matten zu kaufen. Eine optimale Einsteiger-matte passt sich immer auch der jeweiligen Körperform an und verhindert, dass man zu sehr einsinkt. Beim Kauf sollte auch auf das Material an und für sich geachtet werden. Sogar vegane Matten sind erhältlich, die recyclebar sind und aus Naturgummi bestehen. Wer jedoch auf Latex allergisch reagiert, sollte lieber eine Standardmatte kaufen. Aus PVC sind die Matten zudem langlebig und strapazierfähig und zeigen auch nach vielen Jahren nur geringe Abnützungserscheinungen.
Trainingsgerät beim Pilates
Die Pilates Rolle hingegen ist ein Trainingsgerät für Einsteiger, das sich ebenfalls lohnt. Die Rolle besteht aus synthetischem Kautschuk, PE-Schaumstoff und meistens noch einem härteren Schaumstoff. Mit dieser Pilates-Rolle kann man das gesamte Pilates-Training noch intensiver und effektiver gestalten. Nicht nur für das traditionelle Pilates ist ein Workout mit dieser Rolle geeignet. Sie kann auch für andere Trainingseinheiten, die den Rumpf, die Bauchmuskeln oder die Wirbelsäule trainieren, eingesetzt werden.
Das verklebte Bindegewebe wird gelöst. Je nach Trainingsprogramm lohnen sich auch Rollen in verschiedenen Größen. Größerer Rollen sind perfekt, wenn man Übungen durchführt, bei denen man auf dem Rücken auf der Rolle legt. Die kleineren Rollen hingegen bieten auch bei Halte- und Stützübungen Sicherheit. Wer ein Faszien Training unternimmt als Einsteiger, kann sich eine günstige Rolle kaufen, die hier optimal einsetzbar ist. Durch Pilates wird allgemein der Gleichgewichtssinn verbessert, und zwar kontinuierlich. Alle tiefer liegenden Muskelgruppen werden trainiert. Ein Sport, der sich lohnt.
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